Реабілітація

Реабілітація та відновлення після перелому п’яти ( п’яткової кістки )

Реабілітація та відновлення після перелому п'яти ( п'яткової кістки )

Чому це важливо

Відновлювальний процес при переломі п’яткової кістки дуже важливий. Якщо не розробити вчасно ногу, можна отримати серйозні ускладнення, а саме:

  • Можливий розвиток плоскостопості, в тому числі і вальгусна деформація стопи.
  • Існує ймовірність деформації кістки плесна.
  • З’являються кісткові нарости.
  • Хрящ в суглобах дегенерує.
  • Порушується функція всієї ноги.
  • З’являється ймовірність розвитку остеопорозу, артриту, остеомієліту та інших захворювань.
  • Відбувається роздратування сухожиль.
  • В стопі з’являються інтенсивні і хронічні болі.

Щоб предотвр тить неприємні наслідки, важливо правильно виконувати всі реабілітаційні заходи, які призначаються лікарем.

Реабілітація та відновлення після перелому п'яти ( п'яткової кістки )

Етапи реабілітації

Відбудовні заходи по поверненню повноцінних функцій п’яткової суглобу проводяться після звільнення ноги від гіпсу. Перший час не рекомендується допускати фізичної активності на ногу. Невелика навантаження дозволяється тільки з узгодження лікаря.

Якщо у хворого немає складного перелому, то гіпсову пов’язку видаляють через півтора місяці при відсутності ускладнень. При легкому переломі без зміщення дозволяється наступати на пошкоджену п’яту через 3 тижні. При важкому переломі дозволяється вставати на ногу тільки через три місяці.

ГАРЯЧІ НОВИНИ:

Якщо потрібно більш тривале лікування, то хворому надягають спеціальний ортопедичний пристрій, який необхідний для фіксації ноги після зняття гіпсу.

Корисні поради і правила

Щоб прискорити реабілітаційний процес, важливо до основних методів відновлення додати правильне харчування. Бажано розбавити свій раціон продуктами з великим вмістом кальцію, магнію, білків. Багатими на утримання цих елементів є такі продукти, як риба, сир, молоко, морепродукти, горіхи, фрукти та ін.

Ще однією рекомендацією для повного відновлення кінцівки є використання ортопедичного взуття. Спеціальні устілки призначені для рівномірного розподілу навантаження на хвору стопу. Вони не сковують і не здавлюють рух. Нога при цьому втомлюється менше і правильно розвивається. Таке взуття необхідно носити не менше півроку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Поява плям на губах після герпесу

Реабілітація та відновлення після перелому п'яти ( п'яткової кістки )

Методи реабілітації

Виділяють кілька методів, що включають в себе комплекс реабілітаційних заходів для відновлення стопи після перелому п’яти .

Масаж

Масажні процедури можна проводити відразу після звільнення від гіпсу. Основне їхнє завдання спрямована на підвищення кровообігу в задній частині ноги.

Починають масаж з розробки гомілки і стопи. Сеанс проводиться щодня протягом 2-3 тижнів по 20 хвилин. Потім робиться перерва для відновлення м’язів. При необхідності масаж можна повторити через 2 тижні перерви.

Реабілітація та відновлення після перелому п'яти ( п'яткової кістки )

ЛФК

ЛФК має важливе значення в тих ситуаціях, коли сталася серйозна травма п’яткової кістки зі зміщенням. Перші нескладні вправи пальцями стопи можна виконувати приблизно через місяць. Після зрощення кісток і зняття гіпсу починається розробка суглобів голеностопа.

В основні вправи входить згинання та розгинання пошкодженої кінцівки, кругове обертання стопи і ходьба.

ЦІКАВІ НОВИНИ:

Загрузка...

Приклад простих вправ:

  1. Витягування на себе шкарпеток.
  2. Почергове ходіння на п’ятах і шкарпетках.
  3. Акуратний перенесення маси тіла з п’яти на пальці і навпаки.
  4. Перекочування м’ячика або іншого круглого предмета ногами.

Заняття проводяться щодня по кілька разів на протязі двох тижнів.

Винничук / h 3

В домашніх умовах можна проводити зігріваючі і тонізуючі ванночки, які спрямовані на посилення кровообігу і відновлення тонусу.

Найчастіше для даної процедури застосовують морську сіль. Для цього береться 100 грам солі на один літр води. Тримати ноги в теплому розчині близько 10-15 хвилин не менше двох разів на день.

ДУЖЕ ВАЖЛИВО:

Фізіотерапія

Основна мета фізіотерапевтичних процедур — збільшення кровопостачання пошкодженої кінцівки. Після фізіотерапії кісткові, м’які і хрящові тканини відновлюються набагато швидше.

Як правило, призначають такі процедури:

  • Прогрівання.
  • Електрофорез.
  • Фонофорез.
  • Лазерний вплив.

Реабілітація та відновлення після перелому п'яти ( п'яткової кістки )

Носіння ортеза

Відновлення ефективніше при носіння ортеза, при якому нижня кінцівку приймає правильне положення. Ортез допомагає підтримувати поздовжній звід стопи і спирається в литкового м’яза. Сприяє скороченню м’язів і усунення застійних явищ.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Загрузка...

Схожі статті

Реабілітація та вправи після операції на колінному суглобі

Serega

Реабілітація та ЛФК після перелому лучезапястного суглоба

Tanya

Як розробляти руку після перелому ліктьового суглоба: правила і вправи

Andrey

Реабілітація та вправи після ендопротезування кульшового суглоба

Tanya

Скільки в середньому гоїться розрив зв’язок колінного суглоба

Serega

Реабілітація після видалення міжхребцевої грижі поперекового відділу

Bobby

Як правильно розробляти ногу після перелому гомілкостопа

Murcia

Реабілітація та відновлення після заміни тазостегнового суглоба

Tanya

Реабілітація та відновлення після артроскопії колінного суглоба

Maxim

Залишити коментар