Реабілітація

Як правильно розробляти ногу після перелому гомілкостопа

Як правильно розробляти ногу після перелому гомілкостопа

Якщо після зняття гіпсу знехтувати правильної розробкою суглоба, то може залишитися кульгавість, що знизить як фізичну активність пацієнта, так і загальну якість життя.

Саме від реабілітаційного періоду залежить подальше відновлення функцій суглоба.

Тривалість реабілітаційного періоду залежить від тяжкості перелому. У легких випадках він триває від 1 до 2 місяців. Якщо ж перелом був зі зміщенням, то реабілітаційний період може затягнутися до півроку.

Медикаментозне лікування в реабілітаційний період

Безпосередньо після зняття гіпсу з гомілковостопного суглоба пацієнтові не дозволяється повноцінно навантажувати ногу. Перші два тижні рекомендують бинтувати суглоб еластичним бинтом і користуватися тростиною.

Зверніть увагу! Довше 2 тижнів ходити з паличкою не рекомендується, т. К. Це може сформувати звичку до кульгавості.

ГАРЯЧІ НОВИНИ:

Якщо в цей період турбує больовий синдром — можна приймати знеболюючі в таблетках — Пенталгін, Темпалгін.

Як правильно розробляти ногу після перелому гомілкостопа

Для відновлення хрящової тканини лікар може призначити хондропротектори. В обов’язковому порядку необхідно приймати вітамінно-мінеральні комплекси, особливо містять кальцій.

Фізіотерапія

Після зняття гіпсу лікар обов’язково призначить фізіотеріпію. При переломі гомілковостопного суглоба призначають:

  1. Фонофорез з гідрокортизоном. Періодичність проведення 1 раз в два дні. Тривалість залежить від загального стану суглоба.
  2. Парафінові, грязьові і озокеритові аплікації. Проводяться через день. Курс — 15 процедур.
  3. В випадках, коли пацієнт скаржиться на болі в суглобі, призначається електрофорез з новокаїном для купірування больового синдрому. Періодичність 1 раз в день.

Як правильно розробляти ногу після перелому гомілкостопа

Добре допомагають відновити функцію суглоба теплі ванночки для ніг. Температура води не повинна перевищувати 38 0 С, тривалість процедури — 20-30 хвилин.

Якщо перелом супроводжувався хірургічною операцією, то вже в перші дні після операції можуть призначити фізіопроцедури:

  • Магнітотерапію.
  • ультрависокочастотних індуктометрію (УВЧ)
  • Лазеротерапію.

Всі ці процедури здатні впливати на суглоб через гіпсову пов’язку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  бурсит голеностопа

лікувальна фізкультура

Найдієвішим способом відновити функції голеностопа після перелому вважається лікувальна фізкультура. Перші кілька днів обов’язково проводити ЛФК під наглядом тренера, не перевантажуючи суглоб і не роблячи неправильних рухів, здатних погіршити ситуацію. Після того як комплекс освоєний пацієнтом і виконується правильно, можна виконувати вправи вдома.

Як правильно розробляти ногу після перелому гомілкостопа

Перші найпростіші вправи лікар може призначити вже через тиждень після накладення гіпсу:

ЦІКАВІ НОВИНИ:

Загрузка...
  1. Попеременное напруга і розслаблення м’язів ноги в положенні лежачи. Виконується до появи легкої втоми. У випадках, коли виникає біль необхідно відразу припинити вправу і порадитися з лікарем.
  2. В положенні сидячи на ліжку по черзі піднімати і опускати праву і ліву ногу.
  3. В положенні стоячи (обов’язково спиратися на щось надійне — стіл, стіна) робити махи пошкодженої ногою. 5-7 махів за один підхід — цілком достатньо. Махи можуть бути як в сторону, так і вперед-назад.
  4. Пасивні і активні рухи пальцями ноги.

У перший час після зняття гіпсу необхідно підключити і механотерапію — перекочування постраждалої ногою тенісного м’яча або спеціального м’ячика з шипиками, або будь-якого циліндричного предмета. Навіть використання ножний швейної машинки дозволить дозовано здійснювати розробляють руху.

Після зняття гіпсу при контролі інструктора виконується вже складніший комплекс вправ:

  1. Кругові обертання голеностопом за годинниковою і проти годинникової стрілки . У перший час інструктор сам буде обертати голеностоп так, як це необхідно, але поступово пацієнт почне виконувати вправу самостійно.
  2. Розтягування стопи — необхідно тягнути пальці ноги до себе і від себе. Виконується повільно без ривків до легкого напруги в м’язах.
  3. Махи ногою як в сторони так і вперед-назад.

Після того як буде отримано рентгенологічне підтвердження того, що перелом зрісся, можна доповнити комплекс вже більш активними вправами — їзда на велосипеді, ходьба і легкий біг, плавання. На цьому етапі пацієнту вже допустимі практичні всі фізичні навантаження, характерні для здорової людини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Про реабілітацію після перелому кісточки після зняття гіпсу

Масаж

Масаж призначають з 3-4 дня після зняття гіпсу. Незважаючи на те що масаж необхідний для відновлення гомілковостопного суглоба, починають його з масування грудної клітини, потім живота, і тільки потім переходячи на ноги.

Проводять масаж розігрітими руками. Починають масажувати ноги зі здоровою, для виклику рефлекторного відгуку. Масаж проводять по ділянках:

ДУЖЕ ВАЖЛИВО:

  • Масаж ділянки від коліна до паху.
  • Масаж ділянки від щиколотки до коліна.
  • Масаж безпосередньо самої стопи і пальців ноги .

Як правильно розробляти ногу після перелому гомілкостопа

На здоровій нозі все маніпуляції виконуються більш сильно, можлива глибока проробка м’язів. На нозі з пошкодженим суглобом все масажні руху слабші, щадні.

Найсильніше опрацьовуються області безпосередньо нижче перелому — це сприяє нормалізації кровотоку. На 1-му і 2-му ділянках допустимі будь-які прийоми масажу — розминання, розтирання, вібрації. Безпосередньо на стопі і гомілковостопному суглобі можливо тільки погладжування і спіральні розтирання.

Загальний час проведення масажу — від 7-12 хвилин в перший тиждень до 30 хвилин в кінці курсу. Всього призначають курс масажів в кількості 14 або 21.

При бажанні масаж можна освоїти самостійно і проводити в домашніх умовах.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Загрузка...

Схожі статті

Реабілітація після перелому шийки стегна: правила і вправи

Bobby

Реабілітація після видалення міжхребцевої грижі поперекового відділу

Bobby

Реабілітація та вправи після операції на колінному суглобі

Serega

Реабілітація та відновлення після перелому п’яти ( п’яткової кістки )

Tanya

Реабілітація та відновлення після заміни тазостегнового суглоба

Tanya

Відновлення та реабілітація зв’язок колінного суглоба після травми

Tanya

Як розробляти руку після перелому ліктьового суглоба: правила і вправи

Andrey

Реабілітація та вправи після ендопротезування кульшового суглоба

Tanya

Реабілітація та ЛФК після перелому лучезапястного суглоба

Tanya

Залишити коментар