Діти

Вправи і ЛФК при плоскостопості у дітей — методика виконання

Вправи і ЛФК при плоскостопості у дітей - методика виконання

У дітей так звані «м’язи-супінатори» досить слабкі. Якщо вони не отримують належної навантаження, то перестають тримати стопу, що призводить до зміщення кісток і відхилення п’яти назовні.

Швидке зростання і зайвий набір ваги збільшує навантаження на стопу і підвищує ризик виникнення плоскостопості.

Вроджена плоскостопість рідкісне явище. Причиною виникнення дитячого плоскостопості може бути також нестача вітаміну Д, що приводить до ослаблення м’язів і розм’якшення кісткової тканини, поліомієліт і деякі інші захворювання.

ГАРЯЧІ НОВИНИ:

Чим корисна ЛФК для дітей з плоскостопістю

Профілактика і лікування плоскостопості складається в дозованої тренирующей навантаженні м’язів, що підтримують пружні стан стопи.

Розроблені фахівцями комплекси лікувальної гімнастики здатні зупинити у дитини розвиток патології стопи, істотно посилити гомілковостопні м’язи, сформувати правильний вигин і привести до повного зникнення плоскостопості.

  1. Зміцнюються стегнові і гомілковостопні м’язи
  2. Відновлюються амортизуючі властивості стопи за рахунок меньшенія її деформації
  3. Виробляється правильна постановка ніг при ходьбі і бігу.
  4. поліпшується хода, стає більш пластичної і легкою.
  5. Розвивається координація, вміння тримати рівновагу, дрібна моторика.
  6. Зміцнюються м’язи спини, що позитивно впливає на поставу і положення тіла.
  7. Заняття в групах покращують соціалізацію дитини.
  8. Концентрація уваги на виконанні вправ розвивають центральну нервову систему, сприяють організованості і відповідальності малюків.

Вправи і ЛФК при плоскостопості у дітей - методика виконання

Ко у протипоказано займатися ЛФК

  • Сильний біль в ногах при виконанні ЛФК.
  • Важкі розлади серцево-судинної системи, що призводять до дихальної або серцевої недостатності, набряків і застою.
  • Пухлини і новоутворення
  • Ревматичні процеси в період загострення.
  • Підвищена температура, виражена інтоксикація
  • Так званий «температурний хвіст» після перенесеного захворювання
  • Тимчасовим перешкодою для виконання ЛФК є ГРВІ, грип, інші інфекційні захворювання.

Можуть бути інші протипоказання. При наявності серйозних захворювань для остаточного рішення про призначення дитині ЛФК потрібна консультація у профільного лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Вправи для кульшового суглоба в домашніх умовах

Правила виконання ЛФК

  1. Призначення і підбір лікувальних зміцнювальних вправ повинні робитися тільки лікарем ортопедом після визначення виду і ступеня плоскостопості.
  2. Заняття з дітьми проводяться досвідченим тренером інструктором.
  3. Групи для ЛФК формуються за віковим принципом і з урахуванням особливостей стану і розвитку кожної дитини.
  4. В залі повинен бути свіже повітря, темпер туру близько 22 градусів. Кімната перед заняттями обов’язково провітрюється.
  5. Не можна годувати дитину безпосередньо перед виконанням вправ.
  6. Зміцнюючий комплекс при лікуванні плоскостопості виконуються босоніж.
  7. Пропускати заняття можна тільки з поважної причини , тому що важлива регулярність і поступове збільшення навантаження.
  8. Тривалість занять — 20-30 хвилин.

Особливості ЛФК для пацієнтів дитячого віку

Проводити заняття з дітьми бажано в умовах спеціалізованого закладу, де досвідчений інструктор мотивує дитину словесно, спостерігає за правильністю виконання вправ, а також стежить за втомою, при необхідності регулює навантаження і кількість вправ

Малюки не розуміють необхідності цілеспрямовано виконувати будь-які вправи, швидко втрачають нтерес і відволікаються. Для того щоб управляти активністю дітей дошкільного віку необхідно використовувати ігрові елементи, яскраві образи і порівняння. Інструктор, перетворює заняття по ЛФК на справжню пригоду, використовуючи схожість вправ з поведінкою тварин, героїв мультиплікаційних фільмів, казок і т.д.

ЦІКАВІ НОВИНИ:

Загрузка...

Приклад комплексу ЛФК при плоскостопості

Вправи, що виконуються на стільці:

  • Енергійно згинати і випрямляти пальці ніг (упор на п’яти).
  • черзі відривати ліву і праву ногу від підлоги і виконувати обертання стопи всередину.
  • Обома ногами піднімати невеликий гумовий м’ячик
  • Схопити і підняти пальчиками ніг невеликий довгастий предмет. Підійдуть олівці або палички для рахунку.
  • Пальчиками ніг зловити і відірвати від підлоги невелику м’яку іграшку або шматочок губки.
  • Захопити пальчиками легкий килимок і зрушити його на себе.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Чи може бути температура при алергії у дорослих і дітей? Як її лікувати?

Вправи і ЛФК при плоскостопості у дітей - методика виконання

Вправи, що виконуються сидячи на килимку:

ДУЖЕ ВАЖЛИВО:

  1. Ноги випрямлені, коліна і п’яти разом. Стопи плавно розводити в сторони, потім зводити і перехрещувати, заводячи почергово одну за іншу. Нагадує вправу «ножиці», але виконується тільки стопами.
  2. Кілька разів повільно провести внутрішньою частиною правої стопи уздовж лівої ноги, потім навпаки.
  3. Виконувати хлопки ногами, для стійкості спиратися руками об підлогу .

Вправи, що виконуються стоячи:

  • Високо підніматися на носки, потім плавно опуститися на зовнішню сторону стопи. Стежити за тим, щоб спина була пряма, а корпус не завалювався.
  • Повільна ходьба уздовж і поперек спортивної гімнастичної палиці.
  • Ходьба на місці з «глибокому» піску з високим підніманням колін. Пальці ніг при цьому підігнуті. Основний упор на зовнішню сторону стопи. Для піску в умовах залу використовують ящики або спеціальні поглиблення в підлозі. Аналогічний ефект досягається при виконанні ходьби по товстому м’якому поролону.
  • Ходьба вгору і вниз по похилій поверхні (кут 15-20 градусів) дрібними приставними кроками, чергуючи опору на всю ногу з опорою на зовнішню її частину.

Кількість вправ і час їх виконання підбираються фахівцем індивідуально, збільшується в процесі тренувань.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Загрузка...

Схожі статті

Реактивний артрит тазостегнового суглоба у дітей: особливості, симптоми і лікування

Coolio

Синовит тазостегнового суглоба у дітей і дорослих: симптоми і лікування

Andrey

Ревматоїдний артрит у дітей: симптоми, особливості та лікування

Sasha

Хвороба Шляттера колінного суглоба у підлітка: причини, діагностика та лікування

Andrey

Якщо дитина сутулиться: що робити і до якого лікаря йти

Maxim

Кривошея у новонароджених: ознаки, причини появи і лікування ( з фото )

Andrey

Підвивих шийного хребця у дитини: причини, симптоми і лікування

Pasha

Незрілість тазостегнових суглобів у новонароджених: причини, ознаки, лікування

Megusta

Дисплазія сполучної тканини у дітей: що це, симптоми і лікування

Undershmidtther

Залишити коментар