Профилактика

Масаж при плоскостопості — техніка проведення

Масаж при плоскостопості - техніка проведення

Незалежно від виду (поздовжнє або поперечне), недуга може бути:

  1. вродженими (внаслідок порушення в розвитку ще у внутрішньоутробному періоді)
  2. придбаних.

Найбільш поширеною причиною набутої патології є ослаблені м’язи і зв’язки. Сюди ж відносяться інші фактори, такі як порушення в кальциевом обміні речовин, ускладнення після травм, користування незручним взуттям, вік, підвищена маса тіла, тривале фізичне перевантаження від специфіки трудової діяльності, деякі захворювання (наприклад, рахіт).

Чи можна робити масаж

Лише певні стадії патології припускають за показаннями хірургічне втручання.

ГАРЯЧІ НОВИНИ:

В більшості випадків в будь-якому віці достатні загальні лікувально-профілактичні процедури за призначенням лікаря. Це повинен бути комплекс заходів, що включає в себе:

  • Носіння ортопедичного взуття.
  • Фізичні вправи.
  • Масаж.

Масаж стоп важливий, виходячи з його призначення, оскільки він допомагає:

  1. Поліпшити кровообіг у всьому організмі.
  2. Привести в норму харчування клітин м’язів і зв’язок стоп.
  3. Набути суглобам гнучкість.
  4. Припинити зміни кісткової тканини.
  5. Зміцнити слабкі м’язи і посилити функціональність ступень.
  6. Надати позитивний вплив на органи всього тіла і підвищити імунітет.

Масаж при плоскостопості - техніка проведення

Протипоказання

Особливих протипоказань для масажу не існує, крім таких загальних, як:

  • ГРВІ, грип, інші гострі запальні процеси, що супроводжуються підвищеною температурою тіла.
  • Онкологічні захворювання і злоякісні новоутворення.
  • Поразки кісткової тканини ніг.
  • Шкірні захворювання.
  • Алергічні висипання на шкірі.
  • Варикозне розширення вен.
  • Набряки ніг.
  • Менструації.
  • Венеричні захворювання.
  • Активна форма туберкульозу .
  • ВІЛ-інфекція.
  • З ердечно-судинна недостатність.
  • Алкогольне і наркотичне сп’яніння.

Лікуючий лікар при призначенні масажних процедур обов’язково зверне увагу на наявність протипоказань.

Як правильно робити: техніка проведення

Масажні процедури можуть проводитися з різних видів технік. Але взагалі, хороший масажист, відданий своїй справі, в процесі своєї діяльності формує свій індивідуальний стиль роботи на основі різних видів технік. Однак цей стиль в будь-якому випадку буде включати в себе основні прийоми, необхідні для лікування і профілактики плоскостопості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Артроскопія колінного суглоба: що це таке, техніка виконання операції

Масаж при плоскостопості - техніка проведення

ЦІКАВІ НОВИНИ:

Загрузка...

Для посилення ефективності масажу можна запропонувати клієнтові попередньо виконати теплий душ нижніх кінцівок або провести обтирання рушником, змоченим гарячою водою. Потім при необхідності на масажовані ділянки наноситься невелика кількість масажного крему або масла.

Енергійність і сила впливу на масажовані ділянки регулюються масажистом, виходячи з чутливості клієнта. Між виконуваними прийомами не повинно бути пауз, тобто, закінчивши один прийом, треба відразу переходити до наступного.

Перед масажем нижніх кінцівок може проводитися нетривалий розігріваючий масаж спини (поперекового відділу), при якому застосовуються класичні техніки погладжування, вичавлювання, розтирання , розминання та вібрації.

ДУЖЕ ВАЖЛИВО:

Безпосередньо масаж ніг здійснюється в наступній послідовності:

  1. Починають з литкового м’яза (пацієнт лежить на животі). Двома руками проводять подовжні погладжування, ребром долоні вичавлювання, розминка і, виходячи з конституції клієнта, «подвійний гриф». Потряхивания і розслаблюючі погладжування, після знову вижимання, поштовхи і погладжування.
  2. Потім на тильній стороні стопи (підйомі) роблять погладжування, розтирання долонною поверхнею кисті в різних напрямках, розтирання подушечками великих пальців (як прямолінійний, так і спиралевидное ). Уздовж міжплеснових проміжків бажано виконати більш посилене розтирання пальцями.
  3. Після цього переходять до основного об’єкта масажу при плоскостопості — до підошви стопи. Для найбільшого розслаблення стопу краще розташувати на спеціальному валику. Виробляються вичавлювання підставою долоні. Тут прийоми проводять по вектору від пальців до п’яти. Розтирання великим або чотирма пальцями, кулаком. Вичавлювання будь-яким способом. У різних варіаціях робляться розминання пальцями. Ударний прийом (акуратні постукування по всій поверхні ступні і п’яти).
  4. Добре, якщо масажист застосує на підошві такий елемент тайського масажу, як точкове тиск (від слабкого до сильного) масажною паличкою або просто пальцями. При виконанні натискань шкіра не повинна зміщуватися в сторони. Оскільки стопа є справжнім дисплеєм практично всіх органів людини, такий прийом зробить благотворний вплив і на саму ступню, а також забезпечить вплив на інші системи організму.
  5. Завершити процедуру потрібно рухами. З додатком допустимого зусилля стопу спочатку здавлюють всередину, після чого виробляють розтягнення. Також застосовують скручування стопи в одну і іншу сторону. Після цього можна провести вліво-вправо «валяння» стопи. Для розслаблення проводять легке розминання і погладжування стопи, і струшування ноги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Масаж при грижі шийного і грудного відділів хребта

Все прийоми виконують, як правило, по 3 рази в перші сеанси і до 5 раз в наступні. Прикладені зусилля повинні бути комфортні і не завдавати клієнту біль. В закінчення запропонувати клієнту побути в стані спокою і відпочити на масажному столі від двох до п’яти хвилин. Масаж можна проводити раз в день по 10-20 хвилин.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Загрузка...

Схожі статті

Бандаж для тазостегнового суглоба: як вибрати і правильно користуватися

Pasha

Чи можна гріти суглоби при артрозі і як це потрібно робити

Scooby

Суглобова гімнастика за методом Норбекову — комплекс вправ

Maxim

Комплекс вправ Попова при плечелопаточном періартриті

Alfonso

Як потрібно правильно спати при шийному остеохондрозі

Coolio

ЛФК та лікувальна гімнастика при плечелопаточном періартриті

Maxim

Комір для шиї при остеохондрозі: як вибрати і правильно носити

Maria

Плавання при сколіозі: користь і правила

Alex

Масажний килимок для спини — види, корисні властивості і застосування

Lamaxima

Залишити коментар