Профилактика

Баня і сауна при остеохондрозі — чи можна ходити?

Баня і сауна при остеохондрозі - чи можна ходити?

Саме тому, остеохондроз не є проблемою для відвідування лазні. В кінцевому підсумку, досягається ефект є унікальним зовнішнім активним комплексом, який виконує функції повністю відмінні від терапевтичного. Це допоміжний захід, що вимагає чіткого регулювання температурного впливу. Дотримання мінімальних правил гарантує точний і нешкідливий результат.

Як правильно використовувати парилку при остеохондрозі?

Незалежно від має остеохондрозу, чи буде це грудної, шийний або будь-який інший відділ, необхідно дотримуватися ряду мінімальних правил поведінки в умовах підвищених температур, а також подальшого використання прохолодного басейну:

ГАРЯЧІ НОВИНИ:

  • Оптимальний час перебування в парильні 5-15 хвилин. Точна коригування відбувається виходячи з температури і кількості (підсумкової висоти) секцій для сидіння. Після кожного заходу, потрібно відпочити при звичайній кімнатній температурі близько 15-20 хвилин. Важливо знати! Якщо парилка відвідується вперше, то за весь час буде досить відвідати її не більше 3 разів. Весь інший час, краще провести в басейні або на масажних диванах.
  • Використовувати віники можна лише після повного прогріву організму. Визначити ступінь готовності до масажу за допомогою дубового або будь-якого іншого віника дуже легко — досить стиснути кулак. Якщо на руці рясно виділиться піт, — можна приступати. Зазвичай, це відбувається в останні п’ять хвилин другого заходу. Оптимальні до застосування віники — дубові, березові. Але, краще всього підійде віник з ялівцю або кропиви.
  • Пити воду і алкогольні напої заборонено. Як би це дивно не здавалося, але навіть пити воду небажано. Можна лише змочити рот і горло теплою водою і, тільки після останнього заходу в парну, можна випити трохи прохолодного зеленого чаю. Пиво та інші п’янкі напої приймати категорично заборонено, так як до остеохондрозу може ще додатися і хронічна тахікардія.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:  Як лікувати синець під нігтем великого пальця ноги? Чи можна проколювати? правильна терапія

Остеохондроз, мед і парилка

Не тільки знімати запальні процеси, але і лікувати цю недугу можна в лазні. Для цього досить намазати медом відділ, вражений остеохондрозом і піти в парилку. Роблять це виключно на чисте тіло, після душу або першого заходу в парильню.

Баня і сауна при остеохондрозі - чи можна ходити?

З нанесеним медом, температурний вплив має тривати не менше 10 хвилин. Змивати липку субстанцію після завершення теплового впливу також не можна. Перед цим має пройти не менше 30 хвилин.

Після всього цього, необхідно укутати в рушник і випити кілька чашок гарячого зеленого чаю з медом. Настоянка липи також буде не зайвою.

ЦІКАВІ НОВИНИ:

Загрузка...

Як прибрати болю при остеохондрозі, відвідуючи сауни?

Метод схожий з попереднім. Спочатку необхідно прийняти контрастний душ, після чого направлятися в парилку, мінімум на 20 хвилин. Коригувати температуру можна підливаючи воду на камені. Середнє значення для повноцінного прогріву травмованої області і тіла — 85 градусів.

Через 20 хвилин на зону з діагностованими дистрофічними порушеннями, необхідно нанести вазелін і правильно розмістити на ній банки. У такому положенні потрібно перебувати не менше 30-40 хвилин. По завершенню процедури цілком вірогідна поява синців, але цього не варто побоюватися. Застосовувати такий метод рекомендується 1 раз в тиждень.

ДУЖЕ ВАЖЛИВО:

Загострення остеохондрозу

При досягненні проблеми пікової форми прояву, необхідно утриматися від теплових процедур, в тому числі і відвідування сауни. В іншому випадку, запалення отримає спонукає фактор до розвитку. Антибіотики та інші гормональні препарати допоможуть знизити загострення, тим самим дозволивши повернутися до приємного і корисного заняття.

Оцінити статтю
[Усього: Середній: ]

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Загрузка...

Схожі статті

Лікувальна гімнастика при остеохондрозі шийного відділу хребта

Lamaxima

ЛФК і вправи при артрозі гомілковостопного суглоба: ефективність і застосування

Pasha

Постізометрична релаксація: що це, показання та проведення

Coolio

Чи можна гріти суглоби при артрозі і як це потрібно робити

Scooby

ЛФК та лікувальна гімнастика при плечелопаточном періартриті

Maxim

Палки для скандинавської ходьби — як їх правильно вибрати

Alfonso

Фіксатор зап’ястя: що це і як його правильно використовувати

Alex

Ортопедичний корсет для хребта ( спини ): як вибрати і правильно користуватися

Sasha

Чи можна висіти на турніку і підтягуватися при сколіозі

Scooby

Залишити коментар