Різне

Как легче перенести жару беременным

Для многих людей экстремальная летняя жара может стать тяжёлым испытанием. Перегрев во время беременности может привести к проблемам со здоровьем, которые потребуют особого внимания. Вот несколько простых вещей, которые вы можете попробовать, чтобы лучше чувствовать себя в жаркие летние дни.

В домашних условиях

Попросите супруга или членов семьи помочь вам с домашними делами. Готовьте еду в начале дня, когда работать на кухне ещё комфортно. Вот ещё несколько советов, которые стоит попробовать:

ГАРЯЧІ НОВИНИ:

  1. Чаще принимайте душ. Это отличный способ освежиться.
  2. Обувь с открытым носком, хорошей поддержкой обеспечит комфорт и прохладу ногам.
  3. Заполните распылитель водой или смесью двух частей розовой воды и одной части обычной отфильтрованной воды. Держите его в холодильнике, регулярно распыляйте на лицо, чтобы освежиться.
  4. Наполните ванну прохладной водой, используйте её для охлаждения ног. Прежде чем встать, не забудьте хорошо высушить ноги, чтобы не поскользнуться.
  5. Подставьте запястья под кран с холодной водой или используйте прохладное влажное полотенце, прикладывая его ко лбу и задней части шеи.
  6. Пейте достаточно жидкости в течение дня.
  7. Избегайте ношения одежды из полиэстера, смешанных и синтетических волокон. Эти ткани не позволяют коже дышать. Одежда для беременных должна быть из материала, который будет свободно пропускать воздух, позволит влаге испаряться: хлопок, лён. Помните, светлые оттенки поглощают меньше тепла, чем тёмные.

Комфорт на улице

Чтобы наслаждаться летом и чувствовать себя отлично, попробуйте применить следующие лайфхаки:

ЦІКАВІ НОВИНИ:

Загрузка...
  1. Старайтесь оставаться в тени. Не выходите на улицу в самое жаркое время дня. Если выйти необходимо, возьмите с собой зонт. Прикрывайте голову лёгким шарфом, надевайте шляпу с широкими полями.
  2. Лучшее время для прогулок — раннее утро, когда солнце не слишком активное. Поздние вечера могут быть неплохим вариантом для променада, но если вы живёте в многоквартирном доме, помните, что застроенные участки с небольшим зелёным покровом будут жаркими и по вечерам.
  3. Влажные салфетки для лица полезны, если вам нужно освежить и очистить кожу во время движения.
  4. Не забудьте взять с собой бутылку прохладной питьевой воды, фрукты.
  5. Для прогулок выбирайте просторную одежду: свободные платья, юбки, топы из натуральных тканей. Отдайте предпочтение укороченным брюкам и шортам, джинсы для беременных отложите на более прохладное время года.

ДУЖЕ ВАЖЛИВО:

Воздействие солнца может усугубить проблемы с пигментацией, поэтому всегда используйте солнцезащитный крем при выходе на улицу, даже на короткое время.

Оцінити статтю
[Усього: 0 Середній: 0]

САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ ЗА СЕГОДНЯ!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Загрузка...

Схожі статті

Найефективніші методи лікування папілом на шиї і під пахвами

Andrey

Всі способи транспортування постраждалих

Axel

Дефекти, недоліки і недосконалості шкіри

Scooby

Як у людини заживає герпес?

Maxim

Причини уртикарний висипань на шкірі

Maria

Сакроілеїт — що це за хвороба, симптоми, ознаки та лікування

Marina

Левоміцетин: від чого допомагає і як застосовувати?

Serega

Форма обличчя і макіяж

Tanya

наслідки краснухи

Alfonso

Залишити коментар